自信の持ち方・持たせ方(12)-アファメーション効果


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こんにちは。WEST-TOTA-EDUCATIONの西です。

ご存知の方も多いとは思いますが、

私はGOSPAのチーフコンサルタントでもあります。

GOSPAでは「成功の秘訣は目標設定と行動計画を立てること」を大切にしていますが、

その中でも私が特に重視しているのが「アファメーション」です。

■アファメーション(Affirmation)

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アファメーション(Affirmation)は「肯定の言明」という意味です。

(1)アファメーションで大切なこと

・「すでに実現している」という思いで宣言すること

(2)アファメーションの効果

・ポジティブなセルフイメージを手に入れること

(3)アファメーションのやり方

・「私は~です/~しています」と毎日声に出して習慣づけること

アファメーションをやり続けていると、とてもハッピーな気分になれます。

そして、あたかも「実現」しているかのような感覚になります。

■私のアファメーション

ここから先は私のアファメーションです。

(1)私は本を50冊書いています。

(2)私は多くの人に役立てる人間です。

(3)私は授業のアンケートが一番良いです。

(4)私は素敵な人たちに囲まれています。

(5)私は多くの「ありがとう」をいただきます。

(6)私はぶれない軸を持っています。

(7)私は目的達成のために最後までやりぬきます。

是非、皆さんも、自分のアファメーションを作って実行してみてください。

自信をつけるためには、まずは自己改革です!

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